ハーブをブレンドしてみたい＝スギナ＝

最近、シリカ　という言葉を耳にしませんか？
たとえば、シリカ入りミネラルウォーターなんて、見かけます
シリカはケイ素が酸化して出来たもの。
ケイ素は、そうこのスギナに特徴成分ですよね。

ケイ素は人の骨や髪、皮膚などを構成している元素のひとつであり、体内でコラーゲン、エラスチンと協働して、細胞の結合組織を再生サポート働きがありますので、美肌、髪の蘇生など、などに役立つ事が研究などで報告されています。また、利尿作用があることにより、ダイエット、体内の老廃物の除去効果など、近年、人気があるようです。

基本的な一例としてあげてみますね✨️
（但し、健康に不安がある方は　まず医師の指導を優先させて下さい）

• むくみがきになる時
  ＋クミスクチン（別名　ジャバ茶）(ベース、セカ🌿）
  スギナ、クミスクチンともにナトリウムを排泄する作用があります。
  スギナほどではありませんが、クミスクチンにも含まれるケイ素の組織組成作用と合わさって、利尿作用に効果を発揮します。
  • その他、利尿作用がある　ダンディライオン（胆嚢炎、腸閉塞禁忌）、ネトル、ペパーミント　などもオススメです
• 骨粗しょう症の予防に
  • ＋ネトル（ベース、セカ🌿）
    ネトルにもスギナほどではありませんが、ケイ酸を含むと同時にカルシウムなど、ミネラルを多く含んでいますし、上記の通り、利用作用もありますので、うってつけの組み合わせです
    
• 月経過多
  • ＋ローズ（アクセ🌿）
    スギナとローズが止血に作用する他、、女性特有の鬱々とした気分をローズのゴージャスな香りが癒してくれます。
    • その他、チェストベリ（※但し、妊娠中使用不可、経口避妊薬との同時使用は不可、チェストベリーは心療内科などからお薬をもらっている方は医師の指導に従って下さい）などもオススメです。