便秘改善 〜BLENDしてみよう〜
偏った食生活による食物繊維不足、ストレスなどによる胃腸の乱れによるもの、便秘の原因は様々ですが
最近便秘気味だなぁと思ったら、できるだけ規則正しい生活を心掛け、ゆっくりリラックスできる時間を作りましょう。
ハーブティーはそんなゆったりタイムをお手伝いできるのではないかと思います。
食物繊維不足が原因のハーブティー
バードックと言っても聞き馴染みの無い方もいらっしゃるとは思いますが、日本ではお馴染み、ゴボウの事です。ダンディライオンもバードックもは植物繊維（イヌリン）を含むハーブ、駆風作用（ガス溜まり改善）のある、スパイスハーブと一緒に取ることで、便秘改善に役立ちます。
ストレスなど、胃腸の不調によるガス溜まりに
ストレスなどによって自律神経のバランスが乱れると、胃腸の働きが低下、便秘症状も誘発しやすくなります。 こんな時は、駆風作用（ガス溜まり改善）のある、フェンネル、コリアンダーなどと共に、神経を穏やかにリラックスさせるハーブを取り入れるといいかもしれません。