=韓国コスメではCICA、最近保湿マスクなど店頭でも見かけるようになりました=
- 学名 Centella asiatica
- 科名セリ科
- 所用部位 葉
- 有効成分 トリテルペン（アシアチン酸、マデカシン酸）またそれに由来する配糖体やエステル、タンニン
- 適用 浄血 消炎
- 皮膚への塗布は12ヶ月間までは安全とのエビデンスあり。
- 妊婦の経口摂取はエビデンス不十分です。
参考 健康食品・サプリ「成分」のすべて ナチュラルメデュスンデータベース 日本医師会 日本歯科医師会、日本薬剤師会監修
インド発祥の伝承医学アーユルベータではゴツゴラは長寿のハーブとして古くから飲用されていました。
最近では使用範囲は広くなり、アメリカなどでは慢性静脈機能不全（血栓症後症候群などによる下肢浮腫、静脈瘤、皮膚の痛み、かゆみなど）などにおいて有効とのエビデンスが上がっています。
ゴツコラの有効性はまだ十分に分かってはいませんが、ゴツコラの葉および茎から抽出されるトリテルペン、及びトリテルペン由来の配糖体等が皮膚細胞の再生に関与されるとの実験データがあるようです。肌のトラブル改善、毛髪・爪の健康、肌の美容効果が期待されるため、特にインドや中国、韓国では多くの化粧品に配合されています。また、ティー飲用においては、血液循環の改善など、記憶力の改善、老化防止に至るまで、さまざまな効果が期待されています。
古くから使われてきたツボクサ。
インドなどでは「瞑想ハーブ」ともいわれています。
興奮した気持ちを抑え、勉強に集中したいとき、寝付きが悪い時など、 ハーブティーとしてお試し下さい。
